Ziel und Inhalte des Trainings: Mentale Last reduzieren

Das Training ist für Teams oder auch bunt zusammengewürfelte Gruppen innerhalb eines Unternehmens mit 4 – 12 Teilnehmer: innen, die lernen und erleben möchten

Was mentale Last ist und warum es wichtig ist, sich seiner mentalen Belastung bewusst zu sein und sie zu reduzieren
Das Gewicht der eigenen mentalen Belastung kennenlernen möchten
Verstehen möchten, warum es uns oftmals so schwer fällt, unsere mentale Belastung zu reduzieren
Techniken kennenlernen, ausprobieren und erleben möchten, mit denen sie ihre mentale Belastung reduzieren können

Die Durchführung des Trainings ist auf Deutsch und Englisch möglich. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig für den Kurs.

Warum das Format so erfolgreich ist

Die Kombination aus Trainingsinhalten und Mini Gruppen Coachings, ermöglichen die Inhalte mit eigenen Situationen zu verknüpfen und gleichzeitig auch von den Beispielen und Erfahrungen der anderen Teilnehmer zu lernen.
Das Training wurde mit einem nachhaltigen Ansatz entwickelt, welcher ermöglicht das Gelernte zu festigen – auch noch weit nach dem Training.
Durch Schaffung eines Raums, indem offen und mit Respekt über persönliche Situationen reflektiert werden kann, erkennen die Teilnehmer: innen dass sie alle im gleichen Boot sitzen, was Scham reduziert, und zusätzlich Energie freisetzt.

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